“TAJEMNICE ZDROWIA”
– warsztaty zdrowotne
na Mazurach

15-17 listopada 2013

Nauczysz się sposobów zarządzania swoim zdrowiem:
– jak zrozumieć własne choroby, jak odczytywać komunikaty ciała,
– wpływ jedzenia na zdrowie, czym jest zakwaszenie i jak się pozbyć zbędnych kilogramów,
– techniki radzenia sobie z emocjami i stresem,
– jak Twoje myślenie wpływa na Twój organizm i które nawyki lepiej zmienić,
– metody wprowadzania długotrwałej poprawy stanu zdrowia.
Prowadzenie: Katarzyna Miciuła (coach) i Tomasz Cieśliński (lekarz medycyny)

Jeśli chcesz poznać więcej szczegółów, albo wśród Twoich znajomych są osoby, które potrzebują takiego weekendu dla zdrowia, zachęcamy do zapoznania się z programem i przekazania zaproszenia tym znajomym:

PROGRAM

Piątek 

19.00 – Kolacja

20.00 – 21.30 – Sesja zrzucania stresów, relaksacja

Sobota

9.00 – 9.45 – Śniadanie

10.00 – 14.00 –  Co tak naprawdę znaczy prawidłowe odżywianie

– Czy na pewno wiemy co jeść, aby nie chorować?

– Zakwaszenie organizmu – nieznana przyczyna wielu chorób

–  Jak przyrządzać zdrowe posiłki

14.00 – Obiad

15.30 – 16.00 – Trening skupienia i koncentracji

16.00 – 19.30 – Twoje zdrowie w Twojej głowie

– Stres – skutki na poziomie fizjologicznym i w psychice

– Skąd się biorą choroby / Wpływ myślenia na zdrowie

– Pamięć z przeszłości – iluzja czy rzeczywistość?

20.00 – Kolacja

Niedziela

9.00 – 9.45 Śniadanie

10.00 – 14.00 – Praktyczne metody wprowadzania zmian

– co zrobić z reakcjami stresowymi, praktyczne metody

– nauka odczytywania komunikatów ciała,

– techniki wprowadzania zmian na lepsze

– nauka doceniania i radości na co dzień.

14.00 – Obiad

Zdrowa domowa kuchnia zgodna z zaleceniami omawianymi na warsztatach.

Cena warsztatów (bez noclegów i wyżywienia) 350 zł brutto.
Cena promocyjna 300 zł dla osób, które dokonają rezerwacji i wpłaty do 6.11.2013.

Miejsce: Krzywonoga 9A (między Pasymiem a Olsztynem).
Informacje o pensjonacie na http://www.poddobrymaniolem.pl Dla osób, które chcą skorzystać z noclegów i wyżywienia od kolacji w piątek do obiadu w niedzielę, koszt 240 zł.

Gwarancją rezerwacji jest wpłata 150 zł zaliczki na konto pensjonatu o numerze 89 8838 1060 3009 0600 6977 0001 (Irena Januszewska, adres: Krzywonoga 9A).

Zapisy na kam@katarzynamiciula.pl

Prowadzący warsztaty:

TOMASZ CIEŚLIŃSKI – lekarz, absolwent Akademii Medycznej we Wrocławiu, od 15 lat pracuje w Olsztynie jako specjalista psychiatra. Obecnie kieruje Zespołem Leczenia Środowiskowego przy Wojewódzkim Zespole Lecznictwa Psychiatrycznego w Olsztynie, pracuje także w Centrum Diagnostyki przy Wojewódzkim Szpitalu Dziecięcym w Olsztynie i sprawuje opiekę nad Domem Pomocy Społecznej w Bisztynku. Prowadzi również prywatną praktykę. Posiada uprawnienia psychoterapeuty, także w zakresie hipnozy, ukończył Szkołę Coachów w Erickson College International, co daje możliwości skutecznej interwencji podczas pracy terapeutycznej.  Od 20 lat zajmuje się dietetyką, co wykorzystuje m. in w pracy z dziećmi autystycznymi i w swoim gabinecie. Jego główne zainteresowania terapeutyczne dotyczą komunikacji niewerbalnej,  a dotyczące diety – jej wpływu na ogólne funkcjonowanie i stan psychiczny człowieka.

KATARZYNA MICIUŁA– coach, terapeuta, trener rozwoju zawodowego i osobistego. Ukończyła m.in. akredytowaną przez ICF Szkołę Coachów w Erickson College International oraz zawodowy kurs doradcy personalnego i NLP Coaching w Polskim Instytucie Neurotransgresji. Posiada uprawnienia terapeutyczne w dziedzinach naturoterapii, w tym przygotowanie medyczne do zawodu terapeuty. Ma wieloletnie doświadczenie menedżerskie (zarządzała m.in. działem personalnym) i temat zarządzania stresem zna „od podszewki”. Obecnie prowadzi własną firmę, doradza, szkoli oraz prowadzi indywidualne sesje coachingu biznesowego i coachingu zdrowia. Pomaga znaleźć rozwiązania problemów i zmieniać sposób myślenia na taki, który służy zachowaniu równowagi. Temat zdrowia jest jej szczególnie bliski z uwagi na osobiste doświadczenia i praktykę zawodową, która potwierdza, że poprzez nasze myśli i przekonania mamy realny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie.

Aktualnie prowadzimy warsztaty w weekend 15-17 listopada. Jeśli interesuje Cię inny termin, albo potrzebujesz takich warsztatów dla Twojej grupy, zapraszam do kontaktu na 693-473-356 lub pod adres kam@katarzynamiciula.pl